Архив рубрики: СТРОЙНАЯ ФИГУРА

Открываем секреты рационального питания для сохранения красоты и молодости тела. Питание в стиле Wellness

6 ПРИЧИН, ПО КОТОРЫМ НЕОБХОДИМО ПРИНИМАТЬ ПРОБИОТИКИ

  Автор:
  168

Здоровье кишечника остается трендовой темой в мире в течение уже нескольких лет. А наше здоровье во многом зависит от состояния пищеварительной системы.

Функционирующее должным образом пищеварение необходимо организму не только для получения питательных веществ, но также для выполнения иммунной и детоксикационной функций.

Кишечная микрофлора также играет решающую роль в расщеплении и поглощении пищевых питательных веществ, особенно углеводов.

Мы наполнены бактериями и нуждаемся в них для нормального функционирования. Есть группы бактерий, необходимые для улучшения микрофлоры кишечника и которые называются пробиотиками.
Читать далее »

СТРЕСС И ПИТАНИЕ. КАК НЕ РАСТОЛСТЕТЬ?

  Автор:
  297

У всех в жизни были моменты (и будут) большого волнения перед предстоящими событиями, переживания по поводу тех или иных событий и другие стрессовые ситуации. Как организм реагирует на это?

Часто вы себя застаете перед холодильником в раздумье, чего бы еще пожевать?

А как часто вы что-то перекусываете, когда вроде бы нечего делать, просто чтобы занять себя (конфетка, печенька, кусочек тортика, …)?

Часто ли вы себя застаете жующим перед компьютером?

И как-то незаметно прибавляете в весе…. Хотя вроде кажется, что едите не так уж и много.
Читать далее »

МОЖЕТ ЛИ ВАША ЕДА БЫТЬ СЛИШКОМ ЗДОРОВОЙ?

  Автор:
  547

Вы включаете новости, открываете Facebook или читаете журнал и мгновенно отслеживаете сообщения о еде.

Вы читаете, что «яблоки хороши, углеводы плохие, Вы не должны есть торт, сыр плох для Вас, но салаты здоровы». Сообщения повсюду: ешьте это, а не то. Одна пища является здоровой, а другая пища — нездоровой.

Мы все пытаемся быть здоровыми, не так ли? Эти сообщения могут привести к тому, что Вы начнете ограничивать количество приемов пищи, которая считается «нездоровой», или вообще выкидываете определенные продукты из своего рациона. Вы можете начать есть несколько дополнительных продуктов, которые являются «здоровыми».
Читать далее »

ЕДА НОЧЬЮ — ШОКИРУЮЩАЯ ПРАВДА

  Автор:
  570

Кто не знает правило для желающих держать свой вес в норме: не ешь после 18, и, уж тем более, не ешь по ночам.  А так ли это?

Если вы поужинали в 18:00 и ложились спать в 21, то, может быть, было бы неплохо не есть до сна,

Но, если вы ложитесь спать в полночь, в 1, в 2 часа ночи или позже, вы должны … есть по ночам.

Теперь позвольте мне сказать вам, почему.

Есть три основные причины, по которым еда в ночное время не только уместна, но и рекомендуется для людей, которые привыкли ложиться поздно.

Читать далее »