Проблемы с засыпанием и сном является широко распространенным явлением. 33% жителей развитых стран не получают рекомендуемое количество сна за ночь.

Недостаток сна имеет широкий спектр негативных последствий для здоровья. Это происходит из-за  множества причин, включая современное общество с более высоким уровнем стресса, электронику и увеличение проблем, связанных со сном.

Что делают успешные люди для хорошего качественного сна, —  читайте предыдущий пост «8 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВЫ ДОЛЖНЫ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ 8 ВЕЧЕРА, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПРОСЫПАТЬСЯ СЧАСТЛИВЫМ»
Читать далее »